Lepší průběh menstruace a mírnější komplikace spojené s menopauzou díky zdravé mikrobiotě

Estrogen je produkován zejména ve vaječnících, dále ale také v nadledvinkách, tukové tkáni a dalších orgánech. Nenechte se ale mýlit, přestože jsou estrogeny přítomné hlavně u žen v reprodukčním věku, vytváří je i muži, i když ve značně menší míře.

Estrogen uvolněný z orgánů do krevního řečiště koluje naším tělem, dokud se nedostane do jater, kde je inaktivován a poslán do střeva a odtud vyloučen.

Estrogeny jsou významné pro správnou funkci reprodukčních orgánů a střevní bariéry. Navíc, jelikož máme receptory pro estrogen i na dalších místech v těle, např. v mozku, kostech a tukové tkáni, mají estrogeny vliv i na celou řadu dalších procesů.

Střevní mikrobiom se zásadně podílí na regulaci našich hormonů.

Naše střevní mikrobioota je jedním z významných hráčů při rozvoji onemocnění souvisejících s nízkou hladinou estrogenu, jako je např. obezita, metabolický syndrom (vysoký krevní tlak, inzulinová rezistence apod.), některé druhy rakoviny (prsu, děložního čípku, vaječníků nebo prostaty), kardiovaskulární onemocnění a další.

Zároveň ale může být nástrojem pro prevenci a boj proti těmto nemocem.

Premenstruační syndrom (PMS) je soubor nepříjemných příznaků jako jsou střídání nálad, úzkost, trávicí problémy, bolesti hlavy a svalů v období jednoho až dvou týdnů před začátkem menstruace.

PMS trpí až 48 % žen v reprodukčním věku!

Právě u žen trpících PMS bývá snížená hladina estrogenu. To má za následek snížení produkce dopaminu, serotoninu a dalších látek, které významně ovlivňují naše emoce a náladu a jejich nedostatek přispívá k únavě a depresivním stavům.

Další skupina žen pociťující sníženou hladinu estrogenu jsou ženy v období po menopauze, které se často můžou potýkat s přibýváním na váze a rozvojem dalších metabolických onemocnění, jako jsou cukrovka nebo srdeční onemocnění.

Vliv střevní mikrobioty na rovoj obezity je dnes nesporný.

Více na toto téma se můžete dočíst v článku Obezita a mikrobiom aneb co bylo dřív: vejce nebo slepice?

Užívání probiotik v období po menopauze působí spíše příznivě. Příznivý účinek má v tomto období i sója bohatá na fytoestrogeny. Příznivě ovlivňuje hladinu cukru v krvi a může hrát důležitou roli v prevenci přibývání na váze. Zdravotní benefity fytoestrogeny přináší jednak svou přítomností, a jednak díky metabolitům, které z fytoestrogenů vznikají v přítomnosti rozmanité mikrobioty.

Kromě toho je přísun fytoestrogenů spojován s nižší pravděpodobností vzniku rakoviny prsu, prostaty, plic a dalších typů rakoviny.

Pečujme o náši střevní mikrobiotu. Můžeme tak zmírnit nepříjemnou menstruaci a v pozdějším věku se vyvarovat komplikacím spojeným s menopauzou.

Publikace výzkumů, které byly zdrojem pro tento článek najdete v odkazech níže:

James M. Baker, L. A.-N.-K. (September 2017). Estrogen–gut microbiome axis: Physiological and clinical implications. Maturitas, stránky 45-53.
Kim, K. Y. (30. July 2021). Roles of Sex Hormones and Gender in the Gut Microbiota. J Neurogastroenterol Motil, stránky 314-325.
Nur Indah Noviyanti, G. R. (2021). The effect of estrogen hormone on premenstrual syndrome (PMS) occurrences in teenage girls at Pesantren Darul Arqam Makassar. Gac Sanit, stránky S571-S575.
Pratyusha R. Gudipally, G. K. (18. July 2022). Premenstrual Syndrome. StatPearls.